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-<meta name="description" content="为什么要写日记❔️写日记可以回顾记忆、理解自我思想、改变对待生活的态度。日记是理解自己想法和感受的方式，可以通过问自己问题来审问自己。写日记的三个方式分别是记录当天事情、讲故事和写晨报。通过写日记，可以增加对生活的欣赏和创造力。 晨间日记🥪想到什么就写一些什么，开阔一下自己的想象力。如果实在是不知道从何处起笔，那么可以这样子写，现在是2月8日的下午，我坐在床上… 心情日记😀纪录今天做了什么事情">
+<meta name="description" content="为什么要写日记❔️写日记可以回顾记忆、理解自我思想、改变对待生活的态度。日记是理解自己想法和感受的方式，可以通过问自己问题来审问自己。写日记的三个方式分别是记录当天事情、讲故事和写晨报。通过写日记，可以增加对生活的欣赏和创造力。总结自Ali Abdaal 晨间日记🥪想到什么就写一些什么，开阔一下自己的想象力。如果实在是不知道从何处起笔，那么可以这样子写，现在是2月8日的下午，我坐在床上… 心情日">
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-        <h1 id="为什么要写日记❔️"><a href="#为什么要写日记❔️" class="headerlink" title="为什么要写日记❔️"></a>为什么要写日记❔️</h1><p>写日记可以回顾记忆、理解自我思想、改变对待生活的态度。日记是理解自己想法和感受的方式，可以通过问自己问题来审问自己。写日记的三个方式分别是记录当天事情、讲故事和写晨报。通过写日记，可以增加对生活的欣赏和创造力。</p>
+        <h1 id="为什么要写日记❔️"><a href="#为什么要写日记❔️" class="headerlink" title="为什么要写日记❔️"></a>为什么要写日记❔️</h1><p>写日记可以回顾记忆、理解自我思想、改变对待生活的态度。日记是理解自己想法和感受的方式，可以通过问自己问题来审问自己。写日记的三个方式分别是记录当天事情、讲故事和写晨报。通过写日记，可以增加对生活的欣赏和创造力。总结自Ali Abdaal</p>
 <h1 id="晨间日记🥪"><a href="#晨间日记🥪" class="headerlink" title="晨间日记🥪"></a>晨间日记🥪</h1><p>想到什么就写一些什么，开阔一下自己的想象力。如果实在是不知道从何处起笔，那么可以这样子写，现在是2月8日的下午，我坐在床上…</p>
 <h1 id="心情日记😀"><a href="#心情日记😀" class="headerlink" title="心情日记😀"></a>心情日记😀</h1><p>纪录今天做了什么事情？今天发生的几件事？重点落在思绪，感受，情感……</p>
 <p>表达性写作，纪录生活中任何痛苦，消极，抓马的事，主要记录今天自己的感受（情绪），以及对事情的想法，并反思今天的行为如何影响自己的心情，可以如何更积极应对。</p>
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-          为什么要写日记❔️写日记可以回顾记忆、理解自我思想、改变对待生活的态度。日记是理解自己想法和感受的方式，可以通过问自己问题来审问自己。写日记的三个方式分别是记录当天事情、讲故事和写晨报。通过写日记，可以增加对生活的欣赏和创造力。
-晨间日记🥪想到什么就写一些什么，开阔一下自己的想象力。如果实在是不知
+          为什么要写日记❔️写日记可以回顾记忆、理解自我思想、改变对待生活的态度。日记是理解自己想法和感受的方式，可以通过问自己问题来审问自己。写日记的三个方式分别是记录当天事情、讲故事和写晨报。通过写日记，可以增加对生活的欣赏和创造力。总结自Ali Abdaal
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